北京时间10月1日，《火箭官方网站》消息，姚明今日进行了归队第一次训练，他感觉相当不错。在国内不间断的身体训练让他保持了很好的身体状态，巨人投篮手感很好。姚明在“媒体日”上听到了主教练里克-阿德尔曼的建议，他今日在训练结束后表示，自己今后会注意训练的强度，避免过度疲劳。

“我必须从过去三年伤病不断的日子中吸取教训，”姚明严肃地说，“也许我应该对赛前训练加以注意，保持适当的休息，避免让自己的身体在比赛前就过度疲劳。我要尝试一些新的训练时间计划，让我保持最佳身体状态开始打比赛。”

姚明是火箭在季后赛取得突破的关键，他是“火箭三巨头”当中最重要的一环。特别是目前麦迪身体状态只恢复了80％的情况下，姚明不得不承担更大的责任。巨人表示，“我已经等不及了，我迫切盼望着第一场季前赛、第一场常规赛。对我来说，奥运会就像是最好的热身，让我能为火箭的新赛季做最佳的准备。也许有些中国球迷听我这么说不会高兴，但这是事实。能够摆脱伤病，这种感觉真好，我的恢复非常理想，现在我已经为新赛季做好了准备。”

姚明表示，火箭新赛季再也没有失败的借口了。实际上，这也是特雷西-麦格雷迪和罗恩-阿泰斯特的想法。麦迪在第一次训练课上，只能做一些投篮练习，还无法跳跃，但他对自己的状态很满意。火箭一号说道，“我感觉很好，我还无法打正式比赛，但来到赛场上就已经令人高兴了。我的移动和跳跃还有些困难，但能够练习其他的内容。我又做了一次核磁共振扫描，医生们告诉我，伤处没有出现反复，这是个很好的消息。”

火箭人才济济，很多球员都有各自的绝活，比如姚明的内线进攻、麦迪的突破、布伦特-巴里和罗恩-阿泰斯特的三分球等等，麦迪提醒队友们，所有人都要做出为球队而牺牲个人统计数据的打算，“我们得到了很多伟大的球员，他们都非常无私，这是好事情。当你获得一些很容易教导并且愿意做出自我牺牲的球员时，将他们捏合在一起就并非难事。最重要的是，每个人都做出牺牲的打算，从训练营第一天开始，我们就要明确这一点。我将在进攻一端做出自己的牺牲，因为我的很多队友是进攻好手。”